15:01 19 Октября 2018
Прямой эфир
  • RUB0.0259
  • USD1.7000
  • EUR1.9479
Роман Билецкий
© Sputnik /

Какие продукты лучше не есть вместе – советы фитнес-тренера

РАДИО
Получить короткую ссылку
216 0 0

Если вы хотите похудеть или хотя бы не набрать лишние килограммы, то совмещать углеводы с жирами не стоит, считает фитнес-тренер Роман Билецкий.

Кусочек масла в горячей каше, запеченное мясо с картофелем — такие привычные, казалось бы, сочетания могут привести к набору лишних килограммов, считает фитнес-тренер Роман Билецкий.

Он рассказал в эфире радиостудии Sputnik Молдова о том, каких сочетаний в еде лучше избегать.

"Хлеб с маслом точно совмещать нельзя. Если вы хотите похудеть, или хотя бы не набрать лишние килограммы, то совмещать углеводы с жирами не стоит, потому что выделяется слишком много инсулина, который откладывает нам жиры. Говорят, кашу маслом не испортишь. Кашу, может, и не испортишь, а фигуру точно. Поэтому добавлять его можно только символически", — отметил собеседник.

Он также упомянул о продуктах, которые ошибочно считают полезными.

"Чаще всего человек даже не подозревает, что он употребляет. К примеру, все считают молоко и кефир белковыми продуктами, и пьют его на ночь, думая, что употребляют белок. На самом деле это углеводные продукты, которые вечером поднимут вам инсулин", — заключил фитнес-тренер.



Loading...

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Посол ЕС в Грузии Карл Харцель

    Посол ЕС в Грузии объяснил, почему кавказская республика в ближайшее время не сможет стать членом Европейского союза.

  • Международный турнир по мини-футболу среди инвалидов-ампутантов

    Как люди с ограниченными возможностями показывают безграничную силу духа, и что гости турнира "Кубок Победы" думают об Абхазии, читайте в материале Sputnik.

  • Цена на бензин

    Министр экономического развития Южной Осетии рассказал, когда будет устранен дефицит бензина в республике.

  • Гунтис Вилнитис, член совета по сотрудничеству сельскохозяйственных организаций

    Латвийские фермеры провели акцию протеста в Брюсселе против неравномерных компенсаций странам Европейского союза.

  • Водитель

    В Литве начинающие водители будут получать удостоверение сроком на три года, а в случае нарушений – проходить дополнительное обучение.

  • Национальный центр по борьбе с коррупцией

    Детали обысков в администрации Кишинева: с чем связаны проверки, и сколько человек доставили в Антикоррупционный центр?

  • Посол ЕС в Грузии Карл Харцель

    Посол ЕС в Грузии объяснил, почему кавказская республика в ближайшее время не сможет стать членом Европейского союза.

  • Международный турнир по мини-футболу среди инвалидов-ампутантов

    Как люди с ограниченными возможностями показывают безграничную силу духа, и что гости турнира "Кубок Победы" думают об Абхазии, читайте в материале Sputnik.

  • Цена на бензин

    Министр экономического развития Южной Осетии рассказал, когда будет устранен дефицит бензина в республике.